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Shiatsu

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Sep 12
2014

Shiatsu ist eine in Japan anerkannte Therapieform. Es hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin und verbindet Akupressur und Massage miteinander.

Es regt die Selbstheilungskräfte an. Es wirkt somit unterstützend bei  Beschwerden am Bewegungsapparat und durch seine stark ausgleichende und beruhigende Wirkung vor allem bei stressassoziierten Erkrankungen.

Indikationen:

Rückenbeschwerden

Gelenkerkrankungen

Migräne

Spannungskopfschmerz

Magen- und Darmbeschwerden

Hauterkrankungen

Menstruationsbeschwerden

stressbedingte psychosomatische Beschwerden

Schlafstörungen

chronische Erschöpfung

Burn Out, u.v.m..

Wirkung

Shiatsu stimuliert das autonome Nervensystem und bringt es in einen parasympathischen Zustand.
Der Parasympathikus ist, wie sein Gegenspieler der Sympathikus, für die unwillkürliche, das heißt nicht dem Willen unterliegende, Steuerung der meisten inneren Organe und des Blutkreislaufs verantwortlich. Er wird auch als „Ruhenerv“ bezeichnet, da er dem Stoffwechsel, der Regeneration und dem Aufbau körpereigener Reserven dient. Er hat eine ausgleichende Wirkung auf die Herzfrequenz, die Atmung und den Muskeltonus.
Der Sympathikus hingegen bewirkt eine Leistungssteigerung des Organismus, in welchem der Körper Flucht und Angriffsfunktionen (erhöhter Blutdruck, höhere Lungenaktivität, etc.) einleitet. Da in der heutigen Zeit Stress und Überforderung im Privat- und Berufsleben oft ein Grundzustand sind, wird der Sympathikus häufig übermäßig aktiviert.
Hierbei kann Shiatsu eine hilfreiche Unterstützung beim Abbau von Anspannung und Stress sein (z.B. Burnout Prävention und Behandlung).

Die meisten Menschen, die Shiatsu zum ersten Mal ausprobieren, beschreiben ihre Empfindung als ein Gefühl der inneren Ruhe und Geborgenheit.

Empfehlung

Um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen, werden mindestens 3-5 Behandlungen im Abstand von ein bis zwei Wochen empfohlen, danach kann eine Langzeitbehandlung auch ein bis zweimal im Monat sinnvoll sein.

Ablauf einer Behandlung

In einem Vorgespräch erfassen wir gemeinsam die Ziele Ihrer Behandlung und stimmen sie so auf Ihre individuellen Bedürfnisse ab.

Shiatsu findet am bekleideten Körper auf einer Futon Matte auf dem Boden statt. Auf sensible Weise arbeite ich mit meinem eigenen Körpergewicht, anstelle von Muskelkraft. Durch Druck der Finger und Handballen, zum Teil auch der Ellenbogen und Knie, sowie verschiedener Dehnungen und Rotationen der Gelenke werden Blockaden und Verspannungen auf sanfte Weise gelöst. Häufig fließen in meine Shiatsu Behandlungen Elemente aus der Thai Yoga Massage und der
Fußreflexzonentherapie mit ein. Diese Kombination hat sich bei Beschwerden wie z.B. anhaltenden Verspannungen der Nackenmuskulatur, Spannungskopfschmerz oder auch Ischias als sehr wirkungsvoll erwiesen.

Dauer einer Shiatsu Behandlung

Eine Shiatsu Behandlung setzt sich wie folgt zusammen: 5-10 Minuten Vorgespräch, 45 – 50 Minuten Behandlung und 5 Minuten Nachruhe. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit Ihre Shiatsu Behandlung noch einen Moment in Ruhe auf sich wirken zu lassen.

Bitte bringen Sie zu Ihrer Behandlung bequeme Kleidung mit, die Ihre Beweglichkeit nicht einschränkt.

Kinderwunsch und Schwangerschaft

Wirkungsvolle Anwendung findet Shiatsu auch bei Kinderwunsch, während der Schwangerschaft und als Geburtsvorbereitung. In der Schwangerschaft kann es zur Linderung von häufigen Schwangerschaftsbeschwerden eingesetzt werden, z.B. bei Nacken- und Rückenschmerzen, Ischias, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen in Beinen und Füßen, Übelkeit und Verdauungsproblemen. In den letzten Wochen vor dem Geburtstermin können Akupressur-Techniken angewendet werden, die das Becken öffnen und somit auf den Geburtsvorgang vorbereiten.

Investition

60 Minuten – 60 Euro

Kostenübernahme

Die Behandlungskosten werden zum Teil oder gänzlich von den privaten Krankenkassen und der Beihilfe übernommen. Die gesetzlichen Krankenkassen bieten private Zusatztarife für die Erstattung der Kosten an.  Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Versicherung.

Sie finden meine Praxis in der Marienburger Straße 5a in Berlin Prenzlauer Berg.