Beziehung & Trauma (15–25 Sitzungen)
Eine zeitlich strukturierte traumatherapeutische Begleitung mit klarem Fokus:
Warum wiederholen sich bestimmte Beziehungsdynamiken – und wie können sie nachhaltig verändert werden?
Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl: Sie nehmen sich vor, es diesmal anders zu machen.
Sie wollen klarer sein. Ruhiger. Selbstbewusster. Und doch geraten Sie wieder in ähnliche Konflikte, ähnliche Dynamiken, ähnliche Verletzungen. Das ist kein Zufall und kein persönliches Versagen – sondern meist ein tief verankertes Beziehungsmuster.
Viele meiner Klientinnen und Klienten kommen mit diesem Thema in die Praxis und wünschen sich hier eine Veränderung.
Warum sich Beziehungsmuster wiederholen
Aus psychologischer Sicht entstehen Beziehungsmuster früh im Leben. Unsere ersten Bindungserfahrungen prägen unbewusst, wie wir Nähe, Distanz, Konflikt und Liebe erleben. Daraus entwickeln sich innere Überzeugungen und Schutzstrategien – etwa:
„Ich muss mich anpassen, um geliebt zu werden.“
„Nähe ist unsicher.“
„Ich darf keine Schwäche zeigen.“
„Ich bin verantwortlich für die Gefühle anderer.“
Diese inneren Programme laufen automatisch ab. Sie beeinflussen unsere Partnerwahl, unser Kommunikationsverhalten und unsere Reaktionen in emotionalen Situationen – selbst dann, wenn wir es bewusst anders wollen.
Moderne Psychotherapie versteht solche Muster nicht als „Fehler“, sondern als einst sinnvolle Anpassungsleistungen. Doch was früher Schutz war, wird im Erwachsenenleben oft zur Begrenzung.
Warum Kurzzeittherapie wirksam sein kann
Eine Kurzzeittherapie zur Auflösung destruktiver Beziehungsmuster bedeutet nicht oberflächliche Arbeit.
Sie bedeutet fokussierte, zielgerichtete und intensive Veränderungsarbeit.
Im Mittelpunkt stehen:
das präzise Erkennen Ihres persönlichen Beziehungsmusters
das Verstehen seiner biografischen Wurzeln
das Erleben und Verarbeiten der zugrunde liegenden Emotionen
das bewusste Einüben neuer, gesunder Verhaltensweisen
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass nachhaltige Veränderung besonders dann gelingt, wenn kognitive Einsicht mit emotionaler Erfahrung verbunden wird. Deshalb arbeite ich integrativ – mit Elementen aus der Enaktiven Psychotherapie, Der Ego-State-Therapie, Hypnosystemik und EMDR.
Veränderung entsteht dort, wo Sie nicht nur verstehen, warum Sie so reagieren – sondern beginnen, anders zu fühlen und anders zu handeln.
Mein therapeutischer Ansatz
In der Kurzzeittherapie arbeiten wir fokussiert und klar an genau diesen Mustern. Nicht jahrelang, sondern intensiv und zielgerichtet. Mir ist wichtig, dass Sie nicht nur erkennen, warum Sie so reagieren. Entscheidend ist, dass Sie beginnen, es innerlich anders zu erleben. Wir schauen gemeinsam:
Wo wiederholt sich Ihr Muster konkret?
Welche Gefühle liegen darunter – Verlustangst / Angst vor Nähe, Scham, Wut?
Welche alten Schutzstrategien greifen automatisch?
Und wie können Sie neue Erfahrungen von Selbstwert, Sicherheit und Klarheit machen?
Ich arbeite integrativ – wissenschaftlich fundiert, aber immer individuell. Es geht nicht um Schubladen, sondern um Ihr persönliches Erleben.
Veränderung ist möglich – wenn Sie bereit sind
Kurzzeittherapie ist besonders wirksam, wenn Sie wirklich etwas verändern möchten. Wenn Sie bereit sind, sich auch den unangenehmen Gefühlen zuzuwenden und Verantwortung für Ihren eigenen Anteil übernehmen wollen. Dann kann in relativ überschaubarer Zeit viel in Bewegung kommen.
Was sich häufig verändert:
Sie spüren klarer, was Sie brauchen.
Sie setzen Grenzen, ohne Schuldgefühle.
Sie geraten weniger in alte emotionale Konflikte.
Sie wählen bewusster – und nicht mehr aus alten Wunden heraus.
Beziehungen fühlen sich freier und echter an.
Destruktive Muster lösen sich nicht durch guten Vorsatz.
Aber sie lösen sich, wenn man bereit ist, ihnen ehrlich zu begegnen – und neue Erfahrungen zuzulassen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Zeit ist, alte Beziehungsgeschichten nicht länger zu wiederholen, begleite ich Sie gern ein Stück auf diesem Weg.
Haben Sie Fragen?
Sie können sich gern per Mail oder telefonisch melden, damit wir gemeinsam herausfinden können, ob ich Sie bei Ihrem Anliegen unterstützen kann.
Kostenerstattung
Eine Abrechnung und Kostenerstattung über die gesetzlichen Krankenkassen ist leider nicht möglich. Sollten Sie privat versichert sein oder eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker abgeschlossen haben, erkundigen Sie sich bitte vorab, ob in Ihrem Tarif auch ambulante Psychotherapie enthalten ist. In diesem Fall besteht die Möglichkeit, dass Sie sich die Kosten oder einen Teil davon, erstatten lassen können. Hierfür erhalten Sie von mir eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker.
Vorteile einer privat finanzierten Therapie
Sie können mit Ihrer Therapie kurzfristig beginnen, die Therapiemethode und den Therapeuten frei wählen, Frequenz und Dauer der Sitzungen selbst bestimmen und Ihre Therapie wird bei der Krankenkasse nicht aktenkundig.
Schweigepflicht
Als Heilpraktikerin unterliege ich der Schweigepflicht und behandle sämtliche Daten und Informationen streng vertraulich.
Terminabsage
Sollten Sie Ihren Termin nicht wahrnehmen können, geben Sie mir bitte rechtzeitig, mindestens 48h vorher Bescheid. Somit erhält ein Anderer die Möglichkeit diesen Termin zu nutzen. Bei einer späteren Stornierung ohne triftigen Grund oder Nichterscheinen stelle ich die Sitzungsgebühr in Rechnung, da ich den Termin für Sie freihalte. Danke für Ihr Verständnis.
Sie finden meine Praxis in der Marienburger Str. 5a in Berlin Prenzlauer Berg.