Die Geburt eines Kindes ist ein tiefgreifendes Erlebnis. Sie kann mit tiefer Freude, Erleichterung und Glück verbunden sein – aber auch mit Kontrollverlust, Angst oder Situationen, die überwältigend waren.
Manche Frauen finden nach einer schwierigen Geburt nach und nach wieder in ihren Alltag zurück. Andere spüren noch Monate oder sogar Jahre später, dass etwas in ihnen nicht zur Ruhe gekommen ist.
Vielleicht haben Sie Sätze gehört wie: „Hauptsache, das Kind ist gesund“ und empfinden dies natürlich als großes Glück. Trotzdem merken Sie, dass Ihre eigene Erfahrung Sie weiterhin sehr beschäftigt. Beides darf gleichzeitig wahr sein.
Vielleicht war die Geburt anders, als Sie es sich vorgestellt hatten. Vielleicht gab es Komplikationen, medizinische Eingriffe oder Situationen, in denen Sie sich hilflos, ausgeliefert oder nicht gesehen gefühlt haben.
Nicht jede belastende Geburt führt zu einem Trauma. Wenn das Erlebte jedoch immer wieder präsent ist, bestimmte Erinnerungen starke Gefühle oder körperliche Reaktionen auslösen oder Sie das Gefühl haben, seit der Geburt nicht mehr ganz bei sich angekommen zu sein, kann eine traumasensible Begleitung hilfreich sein.
Hinweis zur Sprache: Auch wenn ich auf dieser Seite überwiegend von „Frauen“ spreche, richtet sich mein Angebot an alle Menschen, die eine Schwangerschaft und Geburt erlebt haben – unabhängig von ihrer Geschlechtsidentität.
Wenn Körper und Seele gleichermaßen betroffen sind
Eine belastende Geburt kann auf unterschiedliche Weise nachwirken.
Manche Frauen erleben innere Unruhe, Ängste, Schuldgefühle oder belastende Erinnerungen. Andere fühlen sich emotional verändert, haben Schwierigkeiten, ihrem eigenen Körper oder ihrer Wahrnehmung zu vertrauen oder merken, dass bestimmte Situationen sie stärker belasten als früher.
Auch der Körper kann auf die Erfahrungen reagieren. Schwangerschaft und Geburt sind große körperliche Veränderungen. Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen, Becken- oder Kreuzbeinbeschwerden, Ischiasschmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen können entstehen oder bestehen bleiben.
Körper und Psyche lassen sich dabei oft nicht voneinander trennen. Ein angespanntes Nervensystem kann sich auf das körperliche Erleben auswirken – gleichzeitig können körperliche Beschwerden die innere Belastung verstärken.
Deshalb betrachte ich in meiner Arbeit immer den ganzen Menschen.
Meine Arbeitsweise – Körper und Psyche gemeinsam betrachten
Damit belastende Geburtserfahrungen umfassend betrachtet werden können, ist es häufig hilfreich, die körperlichen und die emotionalen Auswirkungen einzubeziehen.
Als Heilpraktikerin begleite ich seit 15 Jahren Menschen in meiner Praxis. Seit vielen Jahren liegt ein Schwerpunkt meiner Arbeit in der Verbindung von Körpertherapie und Traumatherapie.
Manche Frauen profitieren zunächst davon, dass der Körper wieder mehr Ruhe und Sicherheit erfahren darf. Bei anderen steht die traumatherapeutische Verarbeitung im Vordergrund. Häufig kann die Verbindung beider Ansätze eine wertvolle Unterstützung sein.
Welche Form der Begleitung passend ist, entscheiden wir gemeinsam. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit und braucht ihren eigenen Weg.
Warum mir dieses Thema besonders am Herzen liegt
In meiner langjährigen therapeutischen Arbeit habe ich häufig Frauen begleitet, die nach einer belastenden Geburt das Gefühl hatten, mit ihrer Erfahrung allein zu sein.
Viele funktionieren im Alltag und kümmern sich liebevoll um ihr Kind – und gleichzeitig bleibt innerlich etwas zurück. Manche fragen sich, warum sie das Erlebte nicht einfach vergessen können oder warum sie sich anders fühlen, als sie es erwartet haben.
Gerade Mütter erleben manchmal, dass ihre eigene Erfahrung wenig Raum bekommt, weil der Blick verständlicherweise auf dem Kind liegt. Mir ist wichtig, dass auch die Erfahrung der Mutter gesehen und ernst genommen wird.
Die Gefühle und Reaktionen auf eine belastende Geburtserfahrung sind nachvollziehbar und dürfen Aufmerksamkeit erhalten.
Es berührt mich immer wieder zu erleben, wenn Frauen im Verlauf der Begleitung ein besseres Verständnis für sich selbst entwickeln, mehr Vertrauen in ihre eigene Wahrnehmung gewinnen und neue Möglichkeiten für ihren Umgang mit dem Erlebten entdecken.
Mögliche Themen der Begleitung
Je nach Ihrer persönlichen Situation können folgende Themen Bestandteil der gemeinsamen Arbeit sein:
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den Körper wieder bewusster wahrnehmen und Vertrauen in die eigene Körperwahrnehmung entwickeln
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innere Sicherheit und Stabilität stärken
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das Nervensystem besser regulieren lernen
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belastende Erinnerungen und Gefühle im Zusammenhang mit der Geburt verarbeiten
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Schutz- und Verhaltensmuster erkennen und neue Möglichkeiten entwickeln
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eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen
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mehr Selbstvertrauen und Selbstbestimmung im Alltag entwickeln
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einen stimmigen Umgang mit der eigenen Geburtserfahrung finden
Körpertherapie nach Schwangerschaft und Geburt
Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper auf vielfältige Weise. Manche Beschwerden entstehen direkt in dieser Zeit, andere zeigen sich erst später.
Mit Dorntherapie und Shiatsu arbeite ich auf der körperlichen Ebene an Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und hin zu einem besseren Körpergefühl.
Die Behandlung kann unter anderem hilfreich sein bei:
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Ischiasschmerzen
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Rückenbeschwerden
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Becken- und Kreuzbeinbeschwerden
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Nacken- und Schulterverspannungen
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muskulären Spannungen
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Beschwerden durch eine veränderte Körperhaltung
Die Dorntherapie ist eine sanfte manuelle Methode, die den Körper dabei unterstützt, Spannungen und Ungleichgewichte im Bereich von Wirbelsäule und Gelenken auszugleichen.
Shiatsu ist eine achtsame Körperarbeit aus der japanischen Tradition. Durch sanften Druck und bewusste Berührung kann die Körperwahrnehmung unterstützt und die Entspannung des Nervensystems gefördert werden.
Je nach Anliegen können Dorntherapie und Shiatsu einzeln oder in Verbindung mit traumatherapeutischer Arbeit genutzt werden.
Weitere Informationen zu Dorntherapie und Shiatsu finden Sie auf meiner Seite Wirbelsäulentherapie nach Dorn | Shiatsu.
Woran können Sie erkennen, dass die Geburt noch nachwirkt?
Vielleicht finden Sie sich in einigen dieser Aussagen wieder:
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Die Geburt beschäftigt mich noch immer und ich möchte verstehen warum dies so ist.
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Bestimmte Erinnerungen lösen starke Gefühle oder körperliche Reaktionen aus.
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Ich vermeide Gespräche über die Geburt oder denke nur ungern daran zurück.
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Ich habe das Gefühl, seit der Geburt nicht mehr ganz ich selbst zu sein.
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Ich wünsche mir mehr Vertrauen in meinen Körper und meine eigene Wahrnehmung.
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Ich fühle mich häufig angespannt oder erschöpft.
Wenn Sie sich darin wiedererkennen, kann ein persönliches Gespräch helfen herauszufinden, welche Unterstützung für Sie passend sein könnte.
Häufige Fragen
Kann ich eine belastende Geburt auch Jahre später noch bearbeiten?
Ja. Viele Frauen suchen erst Unterstützung, wenn sie merken, dass die Geburt weiterhin Einfluss auf ihr Erleben oder ihren Alltag hat. Auch länger zurückliegende Erfahrungen können angeschaut und aufgearbeitet werden.
Muss ich die Geburt ausführlich erzählen?
Nein. Traumatherapeutische Arbeit bedeutet nicht, dass Sie die belastende Situation immer wieder im Detail erzählen müssen. Im Mittelpunkt steht eine behutsame Verarbeitung des Erlebten und der Aufbau von mehr innerer Sicherheit.
Kann ich Körpertherapie und Traumatherapie miteinander verbinden?
Ja. Beide Ansätze können einzeln oder kombiniert eingesetzt werden. Welche Form der Begleitung sinnvoll ist, hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Beschwerden und Ihren persönlichen Bedürfnissen ab.
Traumasensible Beratung online
Nicht immer ist eine Begleitung vor Ort möglich oder passend. Eine traumasensible Beratung kann auch online stattfinden.
Im Mittelpunkt stehen Ihre aktuellen Anliegen, Stabilisierung und ein achtsamer Umgang mit belastenden Erfahrungen.
Die Online-Beratung ersetzt keine körpertherapeutische Behandlung und ist keine Traumatherapie, sondern eine beratende Begleitung mit traumasensiblem Ansatz.
Sie müssen mit Ihrer Erfahrung nicht allein bleiben
Wenn Sie merken, dass die Geburt Sie weiterhin beschäftigt, wenn Sie sich mehr Verständnis für Ihre Reaktionen wünschen oder wieder mehr Vertrauen in sich selbst und Ihren Körper entwickeln möchten, können wir gemeinsam schauen, welcher Weg für Sie passend ist.
Ich begleite Sie mit einer Verbindung aus Körpertherapie und Traumatherapie – individuell abgestimmt auf Ihre Geschichte und Ihre aktuellen Bedürfnisse.
Haben Sie noch weitere Fragen?
Sie können sich gern per Mail oder telefonisch melden, damit wir gemeinsam herausfinden können, ob ich Sie bei Ihrem Anliegen unterstützen kann.
Kostenerstattung
Eine Abrechnung und Kostenerstattung über die gesetzlichen Krankenkassen ist leider nicht möglich. Sollten Sie privat versichert sein oder eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker abgeschlossen haben, erkundigen Sie sich bitte vorab, ob in Ihrem Tarif auch ambulante Psychotherapie enthalten ist. Die Dorntherapie und Shiatsu werden häufig ganz oder anteilig erstattet. Hierfür erhalten Sie von mir eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker.
Dauer und Honorar
Die Sitzungen dauern in der Regel 50 Minuten und finden im wöchentlichen oder 14-tägigen Abstand statt.
50 Minuten – 120 Euro
80 Minuten – 180 Euro
Die Bezahlung ist bequem per EC-Karte möglich. Sie erhalten eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker.
Schweigepflicht
Als Heilpraktikerin unterliege ich der Schweigepflicht und behandle sämtliche Daten und Informationen streng vertraulich.
Terminabsage
Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, diesen rechtzeitig – mindestens 48 Stunden im Voraus – abzusagen. Für Termine am Montag ist eine Absage bis Freitag, 18:00 Uhr, möglich. So geben Sie anderen die Möglichkeit, den Termin zu nutzen. Bei kurzfristigeren Absagen ohne triftigen Grund oder bei Nichterscheinen behalte ich mir vor, die vereinbarte Sitzungsgebühr in Rechnung zu stellen, da ich den Termin exklusiv für Sie freihalte. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Sie finden meine Praxis in der Marienburger Str. 5a in Berlin Prenzlauer Berg.tiefe